Vortragsreihe mit Feierabendküche

15,00 

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Jeden zweiten Dienstag im Monat wollen wir Sie mit einem leckeren und gesunden Feierabendsnack bei uns im Wellaris-Zentrum willkommen heißen. Zu der ausgewogenen Mahlzeit bieten wir Ihnen zusätzlich einen interessanten Vortrag zu monatlich wechselnden und aktuell relevanten Gesundheitsthemen.

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Beschreibung

  • September 2019 (Thema Herzgesund): Herz-Kreislauf-Erkrankungen, wie Herzinsuffizienz, koronare Herzerkrankungen und Herzinfarkt, zählen weltweit zu den häufigsten Erkrankungen und bringen viele Gefahren mit sich. Die Ernährung hat einen nicht unwesentlichen Einfluss auf die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen. In diesem Vortrag erfahren Sie, wie Sie Ihre Ernährung und Ihren Lebensstil anpassen können, um Ihrem Herzen etwas Gutes zu tun.

 

  • Oktober 2019 (Thema Bauchfett): Soviel wiege ich doch eigentlich gar nicht, aber der Bauch ist trotzdem da. Welches Herz-Kreislauf-Risiko gibt es beim Apfel- und Birnentyp? Und wie werde ich dieses Bauchfett los?

 

  • November 2019 (Thema Abnehmen): Diäten, Detoxing, Ernährungsumstellung? Was ist geeignet? Eine Diät nach der anderen macht nicht schlanker, sondern immer dicker – Abnehmen beginnt im Kopf. Diäten scheitern, weil niemand langfristig damit leben kann. Sie haben schon viel ausprobiert und nichts hat zum nachhaltigen Erfolg geführt? In diesem Vortrag werden wie den Ursachen auf den Grund gehen: Welcher Stresstyp sind Sie? Welcher ist für Sie der richtige Weg zum Abnehmen? Tipps zum Abnehmen durch Ernährungsumstellung begleitet von einer praktischen Zubereitung von schnellen Rezepten aus der kalten und warmen Küche.

 

  • Dezember 2019 (Thema Weihnachten): Weihnachten ist das Fest der Familie und der Liebe, aber auch des vielen Essens. Wir geben Tipps, wie man die Weihnachtszeit auch ohne schlechtes Gewissen überstehen kann und welche leckeren und gesunden Alternativen es zum traditionellen Braten gibt.

 

  • Januar 2020 (Thema schnelle und gesunde Küche): Naues Jahr, neues Ich! Mit dem neuen Jahr setzen sich viele Menschen Vorsätze, die häufig mit einem gesünderen Essverhalten und einer allgemein gesünderen Lebensweise einhergehen. In diesem Vortrag wollen wir Anregungen geben, wie Sie diese Vorsätze umsetzen und vor allem langfristig einhalten können. Mit unseren Tipps für eine schnelle und gesunde Küche sind sie auch für die stressigen Tage des Jahres gut vorbereitet.

 

  • Februar 2020 (Thema Clean Eating): Clean Eating stellt eine vollwertige Ernährungsform dar, die reich an frischen Lebensmitteln und frei von Konservierungsstoffen, Geschmacksverstärkern und Zusatzstoffen ist. Damit bietet diese Ernährungsform einen ausgewogenen Nährstoff-Mix. Reduzieren Sie Risikofaktoren und vermeiden Sie überflüssige Kalorien, indem Sie auf raffinierten Zucker, industrielles Weißmehl und frittiertes Essen verzichten.

 

  • März 2020 (Thema Osterrezepte): In diesem Vortrag dreht sich alles ums Thema Ostern und wie Sie die Lebensmittel des Frühlings am besten nutzen können, um ein leckeres Ostermenü zu zaubern.

 

  • April 2020 (Thema Cholesterin): Viele Menschen leiden an einem zu hohen Cholesterinspiegel. Oft wird dieser erst bei einer Routineuntersuchung bemerkt, da ein hoher Cholesterinspiegel in der Regel keine körperlichen Beschwerden auslöst. Warum ein erhöhter Cholesterin aber trotzdem für den Körper so gefährlich ist und was man dagegen tun kann erfahren Sie in diesem Vortrag.

 

  • Mai 2020 (Thema Gicht): Die heutige westliche Ernährung trägt dazu bei, dass immer mehr Menschen an Hyperurikämie und Gicht leiden. Eine Ernährungsumstellung ist hier eine besonders effektive Behandlungsmethode. Wir werden in diesem Vortrag über eine passende Ernährung bei Hyperurikämie und Gicht erzählen.

 

  • Juni 2020 (Thema Fettstoffwechsel): In diesem Vortrag geht es um den Fettstoffwechsel, welche Störungen hier auftreten können und welche Behandlungsmöglichkeiten durch eine Ernährungsumstellung möglich sind.

 

  • Juli 2020 (Thema Fit im Berufsalltag): Wer kennt es nicht? Die Mittagspause ist viel zu kurz und deshalb geht man eben mal schnell zum Bäcker oder isst das Mittagsmenü in der Kantine. Die meisten solcher Mittagessen sind nicht die gesündesten und noch dazu schlagen sie mit der Zeit auch ganz schön auf den Geldbeutel. Wir gehen in diesem Vortrag darauf ein, warum ein gesundes Essen auf der Arbeit besonders wichtig ist und wie man sich selbst im Büro in wenigen Minuten eine gesunde Mahlzeit zubereiten kann bzw. sich für eine gesündere Mahlzeit entscheiden kann.

 

  • August 2020 (Thema Blutdruck): Senken Sie Ihr Risiko eines Herzinfarktes. 500.000 Menschen sterben in Deutschland an einer koronaren Herzkrankheit und einer Niereninsuffizienz. Hier erfahren Sie neue Erkenntnisse zur Behandlung, Mediakamententherapie, Alternativen und Ergänzungen durch eine gesunde Lebens- und Ernährungsweise.

Zusätzliche Information

Kosten

15 €

Referent

Beate Löffler

Bewertungen

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